Workshop online gratuito per escursionisti, alpinisti e sci alpinisti.
Come allenarsi per la montagna, per godersela nel 2025 senza stress e cuore in gola
(anche se non puoi andare spesso in ambiente e hai poco tempo).
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Stai progettando vacanze o esperienze in montagna nel 2025 e vorresti godertele, senza paura di non essere all'altezza?
Partecipa gratuitamente al workshop online "Montagna non ti temo" e scopri come allenarti per non doverti fermare sempre a rifiatare, anche se hai poco tempo.
Durante il webinar imparerai:
Per la montagna ci si allena solo in montagna, giusto? Sbagliato!
Scoprirai il metodo Resistenza Verticale® per allenarti per la montagna, anche se vivi in pianura. Ascolterai dei casi studi di persone che sono riuscite a raggiungere vette anche sopra ai 4000m, godendosele a pieno e senza dolori il giorno dopo.
Come aumentare la resistenza, se hai poco tempo a disposizione.
Scoprirai come puoi aumentare la resistenza per tenere il ritmo del gruppo agevolmente, godendoti i paesaggi intorno a te e avendo margine per divertirti anche in discesa, senza dover andare a fare lunghe sessioni di corsa.
Come non cedere ai mille impegni quotidiani/casalinghi per avere una scusa per non allenarsi.
Scoprirai i 5 trucchi che usa chi ottiene più risultati, per motivarsi, non perdere l'entusiasmo e mantenere la costanza negli allenamenti.
👉🏻 Con esercizi pratici ed un regalo per chi partecipa LIVE (o in entro la sera stessa).
Questo webinar fa per te se:

Chi è Susanna Testi e perché può aiutarti?
Susanna Testi è una specialista di allenamento per la montagna.
Ha ideato il metodo "Resistenza Verticale®", con il quale aiuta escursionisti, alpinisti e sci alpinisti a prepararsi fisicamente per affrontare i dislivelli e godersi di più la propria passione.
Ha fondato la prima community Italiana dedicata all'allenamento per la montagna, all'interno della quale aiuta oltre 7000 persone ad avere più resistenza in montagna.
Pratica sci alpinismo, alpinismo, arrampicata, oltre ad avere un passato da calciatrice di serie C e giocatrice di tennis.
E' Docente di Scienze Motorie, laureata con lode e ha studiato anche in Germania, Danimarca e Olanda completando un master Europeo in attività fisica e salute.
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