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Workshop online gratuito per alpinisti, sci alpinisti ed escursionisti. Tra:

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Come creare il tuo piano di allenamento per la montagna, per raggiungere vette ambite senza timore di non farcela

(anche se vivi in pianura e lavori tutta la settimana).

📆 WORKSHOP ONLINE GRATUITO Lunedì 28 Settembre 18:00-19:30 + replay a fine evento per 5 giorni.

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Durante il WORKSHOP 

scoprirai:

⛰️

Il passo il montagna si velocizza solo andando in montagna, giusto? Sbagliato!

Scopri come creare un piano d’allenamento con il metodo che ha permesso a persone che hanno poco tempo, di camminare in montagna con un ritmo più veloce e continuo, anche andando poco in montagna. 

💪

Perchè se fai fatica ad essere costante, il problema potrebbe non essere la motivazione.

Scopri i 3 elementi che possono rendere il tuo piano più facile da seguire, anche nelle settimane più incasinate.

🔭

Come sapere se stai eseguendo gli esercizi nel modo giusto ed efficace per la montagna.

Scopri come verificare la qualità dei tuoi movimenti e correggere gli errori che possono compromettere i tuoi progressi.

🎁 Partecipando al WORKSHOP riceverai un PDF, con i consigli (personalizzati in base alla tua altezza) sull'attrezzo da scegliere per iniziare ad allenarti da casa, in modo specifico per la montagna.

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Chi è Susanna Testi e perché può aiutarti?


Susanna Testi è una specialista di allenamento per la montagna.

Ha ideato il metodo "Resistenza Verticale®", con il quale aiuta escursionisti, alpinisti e sci alpinisti a prepararsi fisicamente per affrontare i dislivelli e godersi di più la propria passione. 

Ha fondato la prima community Italiana dedicata all'allenamento per la montagna, all'interno della quale aiuta oltre 11000 persone ad avere più resistenza in montagna.

Pratica sci alpinismo, alpinismo, arrampicata, oltre ad avere un passato da calciatrice di serie C e giocatrice di tennis.

E' Docente di Scienze Motorie, laureata con lode e ha studiato anche in Germania, Danimarca e Olanda completando un master Europeo in attività fisica e salute. 


Alberto

Alberto è un accompagnatore di media montagna del collegio Guide Alpine del Piemonte e coach del metodo Resistenza Verticale. E' anche un atleta di endurance, finisher della gara TOR330. Si allena con il sistema RV da 4 anni. E' nato e cresciuto in un paese montano, che lo ha portato a frequentare le montagne sin da bambino. 

 

 Giulio

Giulio è guida alpina e maestro di alpinismo. E' docente di lavori su fune con 40 anni di esperienza con le corde. Insegna arrampicata, alpinismo e sci alpinismo. 

 

 

 

Chi è Susanna Testi e perché può aiutarti?


Susanna Testi è una specialista di allenamento per la montagna.

Ha ideato il metodo "Resistenza Verticale®", il primo in Italia specifico per il trekking, l'alpinismo e lo sci alpinismo e pensato per chi non può allenarsi direttamente in montagna.

Ha aiutato oltre 14000 persone ad avere più resistenza durante le escursioni.

E' Docente di Scienze Motorie, laureata con lode e ha studiato anche in Germania, Danimarca e Olanda completando un master Europeo in attività fisica e salute. 

Ha collaborato come Docente con il Collegio Guide Alpine del Piemonte per formare i futuri Accompagnatori di Media Montagna.

Pratica sci alpinismo, alpinismo e arrampicata, oltre ad avere un passato da calciatrice di serie C e come giocatrice di tennis. 


Alberto

Alberto è un accompagnatore di media montagna del collegio Guide Alpine del Piemonte e coach del metodo Resistenza Verticale. E' anche un atleta di endurance, finisher della gara TOR330. Si allena con il sistema RV da 4 anni. E' nato e cresciuto in un paese montano, che lo ha portato a frequentare le montagne sin da bambino.  

 Giulio

Giulio è guida alpina e maestro di alpinismo. E' docente di lavori su fune con 40 anni di esperienza con le corde. Insegna arrampicata, alpinismo e sci alpinismo. 

 

 

 

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